اللياقه هي المحافظه على صحه الجسم طوال الوقت

كما أوردنا سابقا على نظامك الغذائي أن يكون صحيا لأنه يشكل 80 من معركتك مع الدهون في جسمك.

اللياقه هي المحافظه على صحه الجسم طوال الوقت. بالرجوع إلى كتب السنة تحدثي عن هدى النبي صلى الله عليه وسلم في المحافظة على الصحة. Stroke وبعض أنواع السرطان بالإنجليزية. صحيح مسلم كتاب القدرة باب في الأمر قوة. نصائح تجعل رائحة الجسم طيبة طوال الوقت شارك غرد من الطبيعي أن يخرج العرق من الجسم عن طريق الغدد العرقية ولكن يمكن الحفاظ على رائحة الجسم الجيدة حتى مع التعرق من خلال بعض الإجراءات البسيطة.

3 تناول العصائر الطبيعية يساعد على المحافظة على لياقتك البدنية لما فيها من فيتامينات ومقويات طبيعية تحافظ لك على لياقة بدنية مناسبة. اللياقة هي المحافظة على صحة الجسم طوال الوقت. كيف يمنحك الوقت صحة سليمة مي سليم تنشر صورة ابنتها من هي السلطانة الاحب على قلب السلطان سليمان. Heart diseases والسكتة الدماغية بالإنجليزية.

لقد دعا الإسلام إلى ممارسة الأنشطة الرياضية المفيدة ورغب النبي بها وكان يوجه الصحابة إليها لما فيها من تقوية للأجساد والمحافظة على سلامتها. أهمية المحافظة على الصحة. النوم لمدة ثماني ساعات وبشكل مريح ويومي يساعد على الحفاظ على اللياقة. إن المحافظة على الصحة أمر ضروري للغاية فبذلك يقل خطر إصابة الشخص بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية مثل أمراض القلب بالإنجليزية.

خف ف السعرات الحرارية عبر تناو ل البروتينات والخضار والحبوب الكاملة وعبر تبديل عادات الوجبات الخفيفة السيئة بأخرى جيدة.